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关于我

我的名字是Angela Holliday-Bell,MD。我是医生和认证的睡眠专家。更重要的是,我是多年来遭受失眠愤怒的人。虽然我能够找到缺乏睡眠的方法,但医学训练的艰苦时间表带我到了我的机智结束,我知道必须更好的方式。 所以我开始对睡眠和改进它的方式进行自己的研究。我阅读了无数的书籍和研究研究,并尝试了不同的行为睡眠技术。我开始将这些技术应用于自己的睡眠,看着我的睡眠急剧改善。

你有没有通过无数不眠之夜挣扎,折腾和转动希望睡觉的甜蜜浮雕只是夜晚令人失望的夜晚?

缺乏睡眠导致疲劳,能量,烦躁,或干扰在工作或社会环境中干扰性能吗?

作为一个睡眠专家和个人遭受失眠的人,我知道缺乏睡眠可能会对您的心理和身体健康造成的损失。

但作为有人克服了失眠并教导了别人这样做的人,我也知道有更好的方法!

你不必与日常焦虑斗争,这些焦虑是你是否会得到足够的睡眠,在第二天在你最好的地方休息和功能。

如果您已准备好控制您的睡眠生活和整体健康,请与我一起安排全面的睡眠评估和咨询,或者参加我在线成人睡眠改装课程,并开始今天开始睡眠!

深度恢复睡眠的好处

改善内存和整体心理功能

促进心情

增强工作效率

增加免疫力

压力减少

改善心血管健康

更好的外观

有什么问题

咨询包

全面的睡眠评估和咨询

包括综合睡眠行为和睡眠障碍检查问卷,将在后续咨询呼叫期间进行审查和讨论。

咨询呼叫将包括个性化的睡眠行为变更,除了确定您的医疗专业人员需要进一步评估的潜在医疗睡眠条件外,还可以根据调查问卷的调查结果进行。

5周睡眠转型1咨询1

包括全面的睡眠评估和咨询,包括讨论5周改造的睡眠目标的时间

您将获得一步一步的5周睡眠改装课程,将为您提供每日睡眠教育,并通过治疗技术引导您,已被证明可以帮助失眠的人睡得更快,保持更长时间,并得到更好的睡眠。

这些技术已被证明比处方睡眠助剂更有益,并具有更长的结果。

每周将与我会面,讨论前一周的进度,并在即将到来的一周内过新新信息/目标 包括自定义睡眠计划和每周睡眠日志评论,将根据睡眠进度每周调整。

在线课程

5周睡眠转型在线课程

这是一个自我引导的在线课程,将通过我们经过验证的失眠休眠疗法治疗技术引导您,以帮助您提高睡眠状态。

本课程将为您提供每日睡眠教育,并指导您通过治疗技术,已被证明可以帮助失眠睡眠速度更快,睡眠更长,享受更好的睡眠。

这些技术已被证明比处方睡眠助剂更有益,并具有更长的结果。

通过本课程,您将获得所需的工具来改善睡眠,并保持多年来改善。

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如何击败4个月的睡眠回归

1关于1睡眠培训咨询

包括对您孩子的全面评估’目前的睡眠习惯和需求以及您对睡眠训练过程的目标。

您将直接与Holliday-Bell博士一起讲一个,以提出详细的睡眠培训计划,适合您的生活方式和目标

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